{"id":2,"date":"2026-03-11T17:02:58","date_gmt":"2026-03-11T17:02:58","guid":{"rendered":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/?page_id=2"},"modified":"2026-06-02T20:14:13","modified_gmt":"2026-06-02T17:14:13","slug":"etusivu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/","title":{"rendered":"Etusivu"},"content":{"rendered":"\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-full has-custom-border is-style-default\" style=\"margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:0;margin-left:0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"400\" src=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/etusivu_v2_2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-269\" style=\"border-style:none;border-width:0px;border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px\" srcset=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/etusivu_v2_2.png 1200w, https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/etusivu_v2_2-300x100.png 300w, https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/etusivu_v2_2-1024x341.png 1024w, https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/etusivu_v2_2-768x256.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>Miten olisi liikuntaa ja liikkuvuutta sinun arkeesi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">* Yksil\u00f6valmennus ulkona, kotonasi tai l\u00e4hisalillasi<br>* Liikkuvuusvalmennus, jossa kankeus ja kireys katoaa<br>* Parivalmennus Sinulle ja yst\u00e4v\u00e4llesi\/puolisollesi<br>* Mukaan pien- tai ryhm\u00e4valmennukseen<br>* Yrityksille ja yhdistyksille valmennukset toiveiden mukaan<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><br>Olisinko sinun valmentaja kohti liikkuvampaa arkea?<br><br><em>Haluan auttaa Sinua voimaan yht\u00e4 hyvin kuin min\u00e4kin voin. Antaa energiaa ja vinkkej\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4si. Tarvitset sitten tsempparia, tukijaa, motivoijaa tai yst\u00e4v\u00e4\u00e4 matkallesi, niin sellaisen saat avuksi. Mik\u00e4 onkaan tavoitteesi, niin min\u00e4 ohjaan sinut sinne. T\u00e4m\u00e4n takia perustin Valmennus Kontion.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><em>-Suvi Kontio<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>Alkavat valmennukset:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>Kes\u00e4treenit Palohein\u00e4ss\u00e4 alkaa 1.6.<\/strong><br>Liiku kes\u00e4ll\u00e4 lomien ohessa! Monipuoleiset treenit ja nousujohteiset viikot portaissa, tasamaalle ja m\u00e4ess\u00e4. Meill\u00e4 voit juoksut k\u00e4vell\u00e4 ja hypyt vaihtaa askelluksiin oman kuntotasosi mukaan.<br>Treenit maanantaisin klo 17.30-18.30. Kausi hintaan 57 \u20ac (7 kertaa).<br>Lis\u00e4tietoa&nbsp;<a href=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/valmennukset\/ryhmavalmennus\/\" type=\"page\" id=\"36\">t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>.<br><br><strong>Startti 3 kk tai Jatkumo 6 kk -yksil\u00f6valmennus<\/strong><br>Haluaisitko lis\u00e4t\u00e4 hyvinvointiasi liikkumalla paremmin? Syksyn valmennuspaikat t\u00e4ytet\u00e4\u00e4n nyt. Valmennus Vihdiss\u00e4 tai P\u00e4\u00e4kaupunkiseudulla.<br>Lis\u00e4tietoa&nbsp;<a href=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/valmennukset\/yksilovalmennus\/\" type=\"page\" id=\"25\">t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>Seuraavat ryhm\u00e4treenit Palohein\u00e4ss\u00e4:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<style>\n@import url(\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Outfit:wght@400;600;700;800&display=swap\");\n\n.rv-front-wrap { font-family:\"Outfit\",sans-serif; max-width:780px; margin:0 auto; padding:10px 0; }\n\n.rv-msg { padding:16px 20px; border-radius:10px; margin-bottom:22px; font-size:15px; line-height:1.6; }\n.rv-msg-ok  { background:#d4edda; color:#155724; border-left:4px solid #28a745; }\n.rv-msg-err { background:#f8d7da; color:#721c24; border-left:4px solid #dc3545; }\n\n.rv-peru-boksi { margin-top:12px; background:rgba(0,0,0,.06); border-radius:8px; padding:14px 16px; font-size:14px; line-height:1.7; }\n.rv-peru-linkki { display:block; margin-top:6px; word-break:break-all; font-size:12px; color:#155724; opacity:.8; }\n\n.rv-empty-state { text-align:center; padding:60px 20px; color:#888; }\n.rv-empty-icon  { font-size:52px; display:block; margin-bottom:12px; }\n\n.rv-treeni-lista { display:flex; flex-direction:column; gap:18px; }\n.rv-treeni-kortti { background:#fff; border-radius:16px; padding:24px 26px; box-shadow:0 2px 16px rgba(0,0,0,.07); border:1.5px solid #ececf5; transition:box-shadow .25s, transform .2s; }\n.rv-treeni-kortti:hover { box-shadow:0 6px 28px rgba(0,0,0,.12); transform:translateY(-2px); }\n.rv-treeni-kortti.rv-full { opacity:.72; border-color:#f5c6cb; background:#fffafa; }\n.rv-treeni-kortti.rv-full:hover { transform:none; }\n\n.rv-treeni-header { display:flex; justify-content:space-between; align-items:flex-start; gap:14px; margin-bottom:10px; }\n.rv-treeni-nimi { margin:0 0 6px; font-size:19px; font-weight:800; color:#1a1a2e; }\n.rv-treeni-meta { display:flex; flex-wrap:wrap; gap:10px; font-size:13px; color:#666; }\n\n.rv-paikat-badge { text-align:center; min-width:64px; padding:10px 14px; border-radius:12px; background:#eef1ff; color:#4a56e2; flex-shrink:0; }\n.rv-paikat-badge.almost { background:#fff3cd; color:#856404; }\n.rv-paikat-badge.full   { background:#f8d7da; color:#721c24; }\n.rv-badge-num   { display:block; font-size:24px; font-weight:800; line-height:1; }\n.rv-badge-label { display:block; font-size:11px; font-weight:600; text-transform:uppercase; letter-spacing:.5px; margin-top:2px; }\n\n.rv-treeni-kuvaus { font-size:14px; color:#555; margin:0 0 14px; line-height:1.7; white-space:pre-line; }\n\n.rv-progress-wrap { display:flex; align-items:center; gap:10px; margin:10px 0 16px; }\n.rv-front-progress { flex:1; height:8px; background:#eee; border-radius:4px; overflow:hidden; }\n.rv-front-bar { height:100%; border-radius:4px; background:linear-gradient(90deg,#667eea,#764ba2); transition:width .5s; }\n.rv-front-bar.almost { background:linear-gradient(90deg,#f6d365,#fda085); }\n.rv-front-bar.full   { background:linear-gradient(90deg,#f093fb,#f5576c); }\n.rv-progress-label { font-size:12px; color:#888; white-space:nowrap; }\n\n.rv-varaus-details { margin-top:4px; }\n.rv-varaus-details summary { list-style:none; }\n.rv-varaus-details summary::-webkit-details-marker { display:none; }\n\n.rv-varaa-btn { display:inline-flex; align-items:center; gap:6px; background:linear-gradient(135deg,#667eea,#764ba2); color:#fff; padding:10px 22px; border-radius:30px; font-size:14px; font-weight:700; cursor:pointer; transition:opacity .2s, transform .15s; user-select:none; }\n.rv-varaa-btn:hover { opacity:.88; transform:scale(1.02); }\n\n.rv-varaus-form { margin-top:18px; background:#f8f8fd; border-radius:12px; padding:20px; border:1px solid #e0e0f0; animation:rv-fadein .25s; }\n@keyframes rv-fadein { from { opacity:0; transform:translateY(-6px); } to { opacity:1; transform:none; } }\n\n.rv-field { margin-bottom:14px; }\n.rv-field label { display:block; font-size:13px; font-weight:700; color:#333; margin-bottom:5px; }\n.rv-field input { width:100%; padding:10px 14px; border:1.5px solid #d0d0e8; border-radius:9px; font-size:14px; font-family:inherit; box-sizing:border-box; transition:border-color .2s, box-shadow .2s; }\n.rv-field input:focus { outline:none; border-color:#667eea; box-shadow:0 0 0 3px rgba(102,126,234,.15); }\n\n.rv-laheta-btn { margin-top:4px; width:100%; padding:12px; background:linear-gradient(135deg,#43e97b,#38f9d7); color:#1a1a2e; border:none; border-radius:10px; font-size:15px; font-weight:800; cursor:pointer; font-family:inherit; transition:opacity .2s, transform .15s; }\n.rv-laheta-btn:hover { opacity:.88; transform:scale(1.01); }\n\n.rv-full-notice { margin-top:10px; font-size:13px; color:#888; font-style:italic; }\n\n@media (max-width:560px) {\n    .rv-treeni-kortti { padding:18px; }\n    .rv-treeni-nimi   { font-size:17px; }\n    .rv-treeni-header { flex-direction:column-reverse; }\n    .rv-paikat-badge  { align-self:flex-end; }\n}\n<\/style>    <div class=\"rv-front-wrap\" id=\"rv-varaus-ankkuri\">\n                \n        \n        <div class=\"rv-treeni-lista\">\n                <div class=\"rv-treeni-kortti \">\n            <div class=\"rv-treeni-header\">\n                <div>\n                    <h3 class=\"rv-treeni-nimi\">Porrastreeni (n)<\/h3>\n                    <div class=\"rv-treeni-meta\">\n                        <span>\ud83d\udcc5 08.06.2026 17:30<\/span>\n                        <span>\u23f1 60 min<\/span>\n                        <span>\ud83d\udccd Palohein\u00e4n ulkoilumaja (Pakilantie 124)<\/span>                    <\/div>\n                <\/div>\n                <div class=\"rv-paikat-badge \">\n                                            <span class=\"rv-badge-num\">7<\/span>\n                        <span class=\"rv-badge-label\">vapaata<\/span>\n                                    <\/div>\n            <\/div>\n\n                        <p class=\"rv-treeni-kuvaus\">Mukaan: juomapullo<\/p>\n            \n            <div class=\"rv-progress-wrap\">\n                <div class=\"rv-front-progress\">\n                    <div class=\"rv-front-bar \" style=\"width:30%\"><\/div>\n                <\/div>\n                <span class=\"rv-progress-label\">3\/10<\/span>\n            <\/div>\n\n                        <details class=\"rv-varaus-details\">\n                <summary class=\"rv-varaa-btn\">\u270f\ufe0f Ilmoittaudu t\u00e4h\u00e4n treeniin<\/summary>\n                <form method=\"post\" action=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#rv-varaus-ankkuri\" class=\"rv-varaus-form\">\n                    <input type=\"hidden\" id=\"rv_nonce\" name=\"rv_nonce\" value=\"f6e2b7b8af\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wp_http_referer\" value=\"\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\" \/>                    <input type=\"hidden\" name=\"treeni_id\" value=\"11\">\n\n                    <div class=\"rv-field\">\n                        <label>Nimi *<\/label>\n                        <input type=\"text\" name=\"rv_nimi\" required placeholder=\"Etunimi Sukunimi\" autocomplete=\"name\">\n                    <\/div>\n\n                                        <div class=\"rv-field\">\n                        <label>Puhelinnumero <\/label>\n                        <input type=\"tel\" name=\"rv_puhelin\"\n                                                              placeholder=\"+358 40 123 4567\" autocomplete=\"tel\">\n                    <\/div>\n                    \n                                        <div class=\"rv-field\">\n                        <label>\n                            S\u00e4hk\u00f6posti *                                                        <small style=\"font-weight:400; color:#888\">(peruutuslinkki l\u00e4hetet\u00e4\u00e4n t\u00e4h\u00e4n)<\/small>\n                                                    <\/label>\n                        <input type=\"email\" name=\"rv_sahkoposti\"\n                               required                               placeholder=\"nimi@esimerkki.fi\" autocomplete=\"email\">\n                    <\/div>\n                    \n                    <button type=\"submit\" name=\"rv_varaa\" value=\"1\" class=\"rv-laheta-btn\">\ud83c\udfaf Vahvista ilmoittautuminen<\/button>\n                <\/form>\n            <\/details>\n                    <\/div>\n                <div class=\"rv-treeni-kortti \">\n            <div class=\"rv-treeni-header\">\n                <div>\n                    <h3 class=\"rv-treeni-nimi\">Porras+ (n)<\/h3>\n                    <div class=\"rv-treeni-meta\">\n                        <span>\ud83d\udcc5 29.06.2026 17:30<\/span>\n                        <span>\u23f1 60 min<\/span>\n                        <span>\ud83d\udccd Palohein\u00e4n ulkoilumaja (Pakilantie 124)<\/span>                    <\/div>\n                <\/div>\n                <div class=\"rv-paikat-badge \">\n                                            <span class=\"rv-badge-num\">8<\/span>\n                        <span class=\"rv-badge-label\">vapaata<\/span>\n                                    <\/div>\n            <\/div>\n\n                        <p class=\"rv-treeni-kuvaus\">Mukaan: juomapullo ja jumppamatto<\/p>\n            \n            <div class=\"rv-progress-wrap\">\n                <div class=\"rv-front-progress\">\n                    <div class=\"rv-front-bar \" style=\"width:20%\"><\/div>\n                <\/div>\n                <span class=\"rv-progress-label\">2\/10<\/span>\n            <\/div>\n\n                        <details class=\"rv-varaus-details\">\n                <summary class=\"rv-varaa-btn\">\u270f\ufe0f Ilmoittaudu t\u00e4h\u00e4n treeniin<\/summary>\n                <form method=\"post\" action=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#rv-varaus-ankkuri\" class=\"rv-varaus-form\">\n                    <input type=\"hidden\" id=\"rv_nonce\" name=\"rv_nonce\" value=\"f6e2b7b8af\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wp_http_referer\" value=\"\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\" \/>                    <input type=\"hidden\" name=\"treeni_id\" value=\"12\">\n\n                    <div class=\"rv-field\">\n                        <label>Nimi *<\/label>\n                        <input type=\"text\" name=\"rv_nimi\" required placeholder=\"Etunimi Sukunimi\" autocomplete=\"name\">\n                    <\/div>\n\n                                        <div class=\"rv-field\">\n                        <label>Puhelinnumero <\/label>\n                        <input type=\"tel\" name=\"rv_puhelin\"\n                                                              placeholder=\"+358 40 123 4567\" autocomplete=\"tel\">\n                    <\/div>\n                    \n                                        <div class=\"rv-field\">\n                        <label>\n                            S\u00e4hk\u00f6posti *                                                        <small style=\"font-weight:400; color:#888\">(peruutuslinkki l\u00e4hetet\u00e4\u00e4n t\u00e4h\u00e4n)<\/small>\n                                                    <\/label>\n                        <input type=\"email\" name=\"rv_sahkoposti\"\n                               required                               placeholder=\"nimi@esimerkki.fi\" autocomplete=\"email\">\n                    <\/div>\n                    \n                    <button type=\"submit\" name=\"rv_varaa\" value=\"1\" class=\"rv-laheta-btn\">\ud83c\udfaf Vahvista ilmoittautuminen<\/button>\n                <\/form>\n            <\/details>\n                    <\/div>\n                <div class=\"rv-treeni-kortti \">\n            <div class=\"rv-treeni-header\">\n                <div>\n                    <h3 class=\"rv-treeni-nimi\">Reisi-vatsa-pakara (r)<\/h3>\n                    <div class=\"rv-treeni-meta\">\n                        <span>\ud83d\udcc5 06.07.2026 17:30<\/span>\n                        <span>\u23f1 60 min<\/span>\n                        <span>\ud83d\udccd Palohein\u00e4n ulkoilumaja (Pakilantie 124)<\/span>                    <\/div>\n                <\/div>\n                <div class=\"rv-paikat-badge \">\n                                            <span class=\"rv-badge-num\">8<\/span>\n                        <span class=\"rv-badge-label\">vapaata<\/span>\n                                    <\/div>\n            <\/div>\n\n                        <p class=\"rv-treeni-kuvaus\">Mukaan: juomapullo ja jumppamatto<\/p>\n            \n            <div class=\"rv-progress-wrap\">\n                <div class=\"rv-front-progress\">\n                    <div class=\"rv-front-bar \" style=\"width:20%\"><\/div>\n                <\/div>\n                <span class=\"rv-progress-label\">2\/10<\/span>\n            <\/div>\n\n                        <details class=\"rv-varaus-details\">\n                <summary class=\"rv-varaa-btn\">\u270f\ufe0f Ilmoittaudu t\u00e4h\u00e4n treeniin<\/summary>\n                <form method=\"post\" action=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#rv-varaus-ankkuri\" class=\"rv-varaus-form\">\n                    <input type=\"hidden\" id=\"rv_nonce\" name=\"rv_nonce\" value=\"f6e2b7b8af\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wp_http_referer\" value=\"\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\" \/>                    <input type=\"hidden\" name=\"treeni_id\" value=\"13\">\n\n                    <div class=\"rv-field\">\n                        <label>Nimi *<\/label>\n                        <input type=\"text\" name=\"rv_nimi\" required placeholder=\"Etunimi Sukunimi\" autocomplete=\"name\">\n                    <\/div>\n\n                                        <div class=\"rv-field\">\n                        <label>Puhelinnumero <\/label>\n                        <input type=\"tel\" name=\"rv_puhelin\"\n                                                              placeholder=\"+358 40 123 4567\" autocomplete=\"tel\">\n                    <\/div>\n                    \n                                        <div class=\"rv-field\">\n                        <label>\n                            S\u00e4hk\u00f6posti *                                                        <small style=\"font-weight:400; color:#888\">(peruutuslinkki l\u00e4hetet\u00e4\u00e4n t\u00e4h\u00e4n)<\/small>\n                                                    <\/label>\n                        <input type=\"email\" name=\"rv_sahkoposti\"\n                               required                               placeholder=\"nimi@esimerkki.fi\" autocomplete=\"email\">\n                    <\/div>\n                    \n                    <button type=\"submit\" name=\"rv_varaa\" value=\"1\" class=\"rv-laheta-btn\">\ud83c\udfaf Vahvista ilmoittautuminen<\/button>\n                <\/form>\n            <\/details>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n\n            <\/div>\n    \n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size wp-block-paragraph\">Ilmoittaudu viimeist\u00e4\u00e4n 3 tuntia ennen treeni\u00e4.<br>Tervetuloa mukaan!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Hinnat:<\/strong><br>Kerta 9,50 \u20ac<br>5 krt 45 \u20ac<br>10 krt 85 \u20ac<br>Kausi 57 \u20ac (7 kertaa)&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size wp-block-paragraph\">Lis\u00e4tietoa treeneist\u00e4 <a href=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/valmennukset\/ryhmavalmennus\/\" data-type=\"page\" data-id=\"36\">t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>.<br>(k)=kevyt, (n)=normaali, (r)=rankka<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-x-small-font-size wp-block-paragraph\"><em>Unelmista tavoitteiden kautta todeksi. Aloita t\u00e4n\u00e4\u00e4n, \u00e4l\u00e4 viivyttele en\u00e4\u00e4 pidemp\u00e4\u00e4n!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Miten olisi liikuntaa ja liikkuvuutta sinun arkeesi? * Yksil\u00f6valmennus ulkona, kotonasi tai l\u00e4hisalillasi* Liikkuvuusvalmennus, jossa kankeus ja kireys katoaa* Parivalmennus Sinulle ja yst\u00e4v\u00e4llesi\/puolisollesi* Mukaan pien- tai ryhm\u00e4valmennukseen* Yrityksille ja yhdistyksille valmennukset toiveiden mukaan Olisinko sinun valmentaja kohti liikkuvampaa arkea? Haluan auttaa Sinua voimaan yht\u00e4 hyvin kuin min\u00e4kin voin. Antaa energiaa ja vinkkej\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4si. Tarvitset sitten [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14,"parent":0,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"no-title","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Etusivu - Valmennus Kontio<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Etusivu - Valmennus Kontio\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Miten olisi liikuntaa ja liikkuvuutta sinun arkeesi? * Yksil\u00f6valmennus ulkona, kotonasi tai l\u00e4hisalillasi* Liikkuvuusvalmennus, jossa kankeus ja kireys katoaa* Parivalmennus Sinulle ja yst\u00e4v\u00e4llesi\/puolisollesi* Mukaan pien- tai ryhm\u00e4valmennukseen* Yrityksille ja yhdistyksille valmennukset toiveiden mukaan Olisinko sinun valmentaja kohti liikkuvampaa arkea? Haluan auttaa Sinua voimaan yht\u00e4 hyvin kuin min\u00e4kin voin. Antaa energiaa ja vinkkej\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4si. Tarvitset sitten [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Valmennus Kontio\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.cohttps\/\/www.facebook.com\/valmennuskontio\/m\/valmennuskontio\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-02T17:14:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/LogoColorTextRight200x100.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/\",\"name\":\"Etusivu - Valmennus Kontio\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/LogoColorTextRight200x100.jpg\",\"datePublished\":\"2026-03-11T17:02:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-02T17:14:13+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/LogoColorTextRight200x100.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/LogoColorTextRight200x100.jpg\",\"width\":200,\"height\":100},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Etusivu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/\",\"name\":\"Valmennus Kontio\",\"description\":\"Miten olisi liikuntaa ja liikkuvuutta sinun arkeesi?  * Yksil\u00f6valmennus ulkona, kotonasi tai l\u00e4hisalillasi * Liikkuvuusvalmennus, jossa kankeus ja kireys katoaa * Parivalmennus Sinulle ja yst\u00e4v\u00e4llesi\\\/puolisollesi * Mukaan pien- tai ryhm\u00e4valmennukseen * Yrityksille ja yhdistyksille valmennukset toiveiden mukaan  Olisinko sinun valmentaja kohti liikkuvampaa arkea?\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#organization\",\"name\":\"Valmennus Kontio\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/LogoColorTextBelow.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/LogoColorTextBelow.jpeg\",\"width\":200,\"height\":200,\"caption\":\"Valmennus Kontio\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.cohttps\\\/\\\/www.facebook.com\\\/valmennuskontio\\\/m\\\/valmennuskontio\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/valmennuskontio\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Etusivu - Valmennus Kontio","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Etusivu - Valmennus Kontio","og_description":"Miten olisi liikuntaa ja liikkuvuutta sinun arkeesi? * Yksil\u00f6valmennus ulkona, kotonasi tai l\u00e4hisalillasi* Liikkuvuusvalmennus, jossa kankeus ja kireys katoaa* Parivalmennus Sinulle ja yst\u00e4v\u00e4llesi\/puolisollesi* Mukaan pien- tai ryhm\u00e4valmennukseen* Yrityksille ja yhdistyksille valmennukset toiveiden mukaan Olisinko sinun valmentaja kohti liikkuvampaa arkea? Haluan auttaa Sinua voimaan yht\u00e4 hyvin kuin min\u00e4kin voin. Antaa energiaa ja vinkkej\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4si. Tarvitset sitten [&hellip;]","og_url":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/","og_site_name":"Valmennus Kontio","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.cohttps\/\/www.facebook.com\/valmennuskontio\/m\/valmennuskontio\/","article_modified_time":"2026-06-02T17:14:13+00:00","og_image":[{"width":200,"height":100,"url":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/LogoColorTextRight200x100.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/","url":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/","name":"Etusivu - Valmennus Kontio","isPartOf":{"@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/LogoColorTextRight200x100.jpg","datePublished":"2026-03-11T17:02:58+00:00","dateModified":"2026-06-02T17:14:13+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#primaryimage","url":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/LogoColorTextRight200x100.jpg","contentUrl":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/LogoColorTextRight200x100.jpg","width":200,"height":100},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Etusivu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#website","url":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/","name":"Valmennus Kontio","description":"Miten olisi liikuntaa ja liikkuvuutta sinun arkeesi?  * Yksil\u00f6valmennus ulkona, kotonasi tai l\u00e4hisalillasi * Liikkuvuusvalmennus, jossa kankeus ja kireys katoaa * Parivalmennus Sinulle ja yst\u00e4v\u00e4llesi\/puolisollesi * Mukaan pien- tai ryhm\u00e4valmennukseen * Yrityksille ja yhdistyksille valmennukset toiveiden mukaan  Olisinko sinun valmentaja kohti liikkuvampaa arkea?","publisher":{"@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#organization","name":"Valmennus Kontio","url":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/LogoColorTextBelow.jpeg","contentUrl":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/LogoColorTextBelow.jpeg","width":200,"height":200,"caption":"Valmennus Kontio"},"image":{"@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.cohttps\/\/www.facebook.com\/valmennuskontio\/m\/valmennuskontio\/","https:\/\/www.instagram.com\/valmennuskontio\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2"}],"version-history":[{"count":42,"href":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":368,"href":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions\/368"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}