{"id":2,"date":"2026-03-11T17:02:58","date_gmt":"2026-03-11T17:02:58","guid":{"rendered":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/?page_id=2"},"modified":"2026-10-16T18:29:40","modified_gmt":"2026-10-16T15:29:40","slug":"etusivu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/","title":{"rendered":"Etusivu"},"content":{"rendered":"\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-full has-custom-border is-style-default\" style=\"margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:0;margin-left:0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"400\" src=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/etusivu_v2_2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-269\" style=\"border-style:none;border-width:0px;border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px\" srcset=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/etusivu_v2_2.png 1200w, https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/etusivu_v2_2-300x100.png 300w, https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/etusivu_v2_2-1024x341.png 1024w, https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/etusivu_v2_2-768x256.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>Miten olisi liikuntaa ja liikkuvuutta sinun arkeesi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">* Yksil\u00f6valmennus ulkona, kotonasi tai l\u00e4hisalillasi<br>* Liikkuvuusvalmennus, jossa kankeus ja kireys katoaa<br>* Parivalmennus Sinulle ja yst\u00e4v\u00e4llesi\/puolisollesi<br>* Mukaan pien- tai ryhm\u00e4valmennukseen<br>* Yrityksille ja yhdistyksille valmennukset toiveiden mukaan<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><br>Olisinko sinun valmentaja kohti liikkuvampaa arkea?<br><br><em>Haluan auttaa Sinua voimaan yht\u00e4 hyvin kuin min\u00e4kin voin. Antaa energiaa ja vinkkej\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4si. Tarvitset sitten tsempparia, tukijaa, motivoijaa tai yst\u00e4v\u00e4\u00e4 matkallesi, niin sellaisen saat avuksi. Mik\u00e4 onkaan tavoitteesi, niin min\u00e4 ohjaan sinut sinne. T\u00e4m\u00e4n takia perustin Valmennus Kontion.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><em>-Suvi Kontio<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>Alkavat valmennukset:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>MLL Vihdin Vahvat naiset -kuntosaliryhm\u00e4 alkaa 10.10.<\/strong><br>Milt\u00e4 kuulostaisi treenit kuntosalilla mukavassa porukassa? Vahvat naiset -kuntosaliryhm\u00e4 haastaa sinua vahvemmaksi. Ryhm\u00e4 aloitti 5.9., mutta nyt p\u00e4\u00e4set viel\u00e4 mukaan. Valmennus Kontion Suvi paikalla kahtena kertana ja suunnitellut saliohjelman k\u00e4ytt\u00f6\u00f6si. Treenit lauantaisin klo 10-11 Vihdin lukion kuntosalilla.<br>Lis\u00e4tietoa <a href=\"https:\/\/vihti.mll.fi\/toiminta\/vahvat-naiset\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>Talven ryhm\u00e4treenit Palohein\u00e4ss\u00e4 alkaa 2.11.<\/strong><br>Monipuoleiset treenit ja nousujohteiset viikot talvisissa maisemissa. Meill\u00e4 voit juoksut k\u00e4vell\u00e4 ja hypyt vaihtaa askelluksiin oman kuntotasosi mukaan.<br>Treenit maanantaisin klo 17.30-18.30. Kausi hintaan 73 \u20ac (9 kertaa).<br>Lis\u00e4tietoa <a href=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/valmennukset\/ryhmavalmennus\/\" data-type=\"page\" data-id=\"36\">t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>Seuraavat ryhm\u00e4treenit Palohein\u00e4ss\u00e4:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<style>\n@import url(\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Outfit:wght@400;600;700;800&display=swap\");\n\n.rv-front-wrap { font-family:\"Outfit\",sans-serif; max-width:780px; margin:0 auto; padding:10px 0; }\n\n.rv-msg { padding:16px 20px; border-radius:10px; margin-bottom:22px; font-size:15px; line-height:1.6; }\n.rv-msg-ok  { background:#d4edda; color:#155724; border-left:4px solid #28a745; }\n.rv-msg-err { background:#f8d7da; color:#721c24; border-left:4px solid #dc3545; }\n\n.rv-peru-boksi { margin-top:12px; background:rgba(0,0,0,.06); border-radius:8px; padding:14px 16px; font-size:14px; line-height:1.7; }\n.rv-peru-linkki { display:block; margin-top:6px; word-break:break-all; font-size:12px; color:#155724; opacity:.8; }\n\n.rv-empty-state { text-align:center; padding:60px 20px; color:#888; }\n.rv-empty-icon  { font-size:52px; display:block; margin-bottom:12px; }\n\n.rv-treeni-lista { display:flex; flex-direction:column; gap:18px; }\n.rv-treeni-kortti { background:#fff; border-radius:16px; padding:24px 26px; box-shadow:0 2px 16px rgba(0,0,0,.07); border:1.5px solid #ececf5; transition:box-shadow .25s, transform .2s; }\n.rv-treeni-kortti:hover { box-shadow:0 6px 28px rgba(0,0,0,.12); transform:translateY(-2px); }\n.rv-treeni-kortti.rv-full { opacity:.72; border-color:#f5c6cb; background:#fffafa; }\n.rv-treeni-kortti.rv-suljettu { border-color:#ffc107; background:#fffdf0; }\n.rv-treeni-kortti.rv-full:hover { transform:none; }\n\n.rv-treeni-header { display:flex; justify-content:space-between; align-items:flex-start; gap:14px; margin-bottom:10px; }\n.rv-treeni-nimi { margin:0 0 6px; font-size:19px; font-weight:800; color:#1a1a2e; }\n.rv-treeni-meta { display:flex; flex-wrap:wrap; gap:10px; font-size:13px; color:#666; }\n\n.rv-paikat-badge { text-align:center; min-width:64px; padding:10px 14px; border-radius:12px; background:#eef1ff; color:#4a56e2; flex-shrink:0; }\n.rv-paikat-badge.almost { background:#fff3cd; color:#856404; }\n.rv-paikat-badge.full   { background:#f8d7da; color:#721c24; }\n.rv-badge-num   { display:block; font-size:24px; font-weight:800; line-height:1; }\n.rv-badge-label { display:block; font-size:11px; font-weight:600; text-transform:uppercase; letter-spacing:.5px; margin-top:2px; }\n\n.rv-treeni-kuvaus { font-size:14px; color:#555; margin:0 0 14px; line-height:1.7; white-space:pre-line; }\n\n.rv-progress-wrap { display:flex; align-items:center; gap:10px; margin:10px 0 16px; }\n.rv-front-progress { flex:1; height:8px; background:#eee; border-radius:4px; overflow:hidden; }\n.rv-front-bar { height:100%; border-radius:4px; background:linear-gradient(90deg,#667eea,#764ba2); transition:width .5s; }\n.rv-front-bar.almost { background:linear-gradient(90deg,#f6d365,#fda085); }\n.rv-front-bar.full   { background:linear-gradient(90deg,#f093fb,#f5576c); }\n.rv-progress-label { font-size:12px; color:#888; white-space:nowrap; }\n\n.rv-varaus-details { margin-top:4px; }\n.rv-varaus-details summary { list-style:none; }\n.rv-varaus-details summary::-webkit-details-marker { display:none; }\n\n.rv-varaa-btn { display:inline-flex; align-items:center; gap:6px; background:linear-gradient(135deg,#667eea,#764ba2); color:#fff; padding:10px 22px; border-radius:30px; font-size:14px; font-weight:700; cursor:pointer; transition:opacity .2s, transform .15s; user-select:none; }\n.rv-varaa-btn:hover { opacity:.88; transform:scale(1.02); }\n\n.rv-varaus-form { margin-top:18px; background:#f8f8fd; border-radius:12px; padding:20px; border:1px solid #e0e0f0; animation:rv-fadein .25s; }\n@keyframes rv-fadein { from { opacity:0; transform:translateY(-6px); } to { opacity:1; transform:none; } }\n\n.rv-field { margin-bottom:14px; }\n.rv-field label { display:block; font-size:13px; font-weight:700; color:#333; margin-bottom:5px; }\n.rv-field input { width:100%; padding:10px 14px; border:1.5px solid #d0d0e8; border-radius:9px; font-size:14px; font-family:inherit; box-sizing:border-box; transition:border-color .2s, box-shadow .2s; }\n.rv-field input:focus { outline:none; border-color:#667eea; box-shadow:0 0 0 3px rgba(102,126,234,.15); }\n\n.rv-laheta-btn { margin-top:4px; width:100%; padding:12px; background:linear-gradient(135deg,#43e97b,#38f9d7); color:#1a1a2e; border:none; border-radius:10px; font-size:15px; font-weight:800; cursor:pointer; font-family:inherit; transition:opacity .2s, transform .15s; }\n.rv-laheta-btn:hover { opacity:.88; transform:scale(1.01); }\n\n.rv-full-notice { margin-top:10px; font-size:13px; color:#888; font-style:italic; }\n\n@media (max-width:560px) {\n    .rv-treeni-kortti { padding:18px; }\n    .rv-treeni-nimi   { font-size:17px; }\n    .rv-treeni-header { flex-direction:column-reverse; }\n    .rv-paikat-badge  { align-self:flex-end; }\n}\n<\/style>    <div class=\"rv-front-wrap\" id=\"rv-varaus-ankkuri\">\n                \n        \n        <div class=\"rv-treeni-lista\">\n                <div class=\"rv-treeni-kortti \">\n            <div class=\"rv-treeni-header\">\n                <div>\n                    <h3 class=\"rv-treeni-nimi\">Kehonhuolto (k)<\/h3>\n                    <div class=\"rv-treeni-meta\">\n                        <span>\ud83d\udcc5 02.11.2026 17:30<\/span>\n                        <span>\u23f1 60 min<\/span>\n                        <span>\ud83d\udccd Palohein\u00e4n ulkoilumaja (Pakilantie 124)<\/span>                    <\/div>\n                <\/div>\n                <div class=\"rv-paikat-badge \">\n                                            <span class=\"rv-badge-num\">4<\/span>\n                        <span class=\"rv-badge-label\">vapaata<\/span>\n                                    <\/div>\n            <\/div>\n\n                        <p class=\"rv-treeni-kuvaus\">Talvikausi 2.11.2026-4.1.2027<br \/>\r\nMukaan: juomapullo ja jumppamatto<\/p>\n            \n            <div class=\"rv-progress-wrap\">\n                <div class=\"rv-front-progress\">\n                    <div class=\"rv-front-bar \" style=\"width:60%\"><\/div>\n                <\/div>\n                <span class=\"rv-progress-label\">6\/10<\/span>\n            <\/div>\n\n                        <details class=\"rv-varaus-details\">\n                <summary class=\"rv-varaa-btn\">\u270f\ufe0f Ilmoittaudu t\u00e4h\u00e4n treeniin<\/summary>\n                <form method=\"post\" action=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#rv-varaus-ankkuri\" class=\"rv-varaus-form\">\n                    <input type=\"hidden\" id=\"rv_nonce\" name=\"rv_nonce\" value=\"ab5d368a90\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wp_http_referer\" value=\"\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\" \/>                    <input type=\"hidden\" name=\"treeni_id\" value=\"29\">\n\n                    <div class=\"rv-field\">\n                        <label>Nimi *<\/label>\n                        <input type=\"text\" name=\"rv_nimi\" required placeholder=\"Etunimi Sukunimi\" autocomplete=\"name\">\n                    <\/div>\n\n                                        <div class=\"rv-field\">\n                        <label>Puhelinnumero <\/label>\n                        <input type=\"tel\" name=\"rv_puhelin\"\n                                                              placeholder=\"+358 40 123 4567\" autocomplete=\"tel\">\n                    <\/div>\n                    \n                                        <div class=\"rv-field\">\n                        <label>\n                            S\u00e4hk\u00f6posti *                                                        <small style=\"font-weight:400; color:#888\">(peruutuslinkki l\u00e4hetet\u00e4\u00e4n t\u00e4h\u00e4n)<\/small>\n                                                    <\/label>\n                        <input type=\"email\" name=\"rv_sahkoposti\"\n                               required                               placeholder=\"nimi@esimerkki.fi\" autocomplete=\"email\">\n                    <\/div>\n                    \n                    <button type=\"submit\" name=\"rv_varaa\" value=\"1\" class=\"rv-laheta-btn\">\ud83c\udfaf Vahvista ilmoittautuminen<\/button>\n                <\/form>\n            <\/details>\n                    <\/div>\n                <div class=\"rv-treeni-kortti \">\n            <div class=\"rv-treeni-header\">\n                <div>\n                    <h3 class=\"rv-treeni-nimi\">Kiertoharjoittelu (n)<\/h3>\n                    <div class=\"rv-treeni-meta\">\n                        <span>\ud83d\udcc5 09.11.2026 17:30<\/span>\n                        <span>\u23f1 60 min<\/span>\n                        <span>\ud83d\udccd Palohein\u00e4n ulkoilumaja (Pakilantie 124)<\/span>                    <\/div>\n                <\/div>\n                <div class=\"rv-paikat-badge almost\">\n                                            <span class=\"rv-badge-num\">3<\/span>\n                        <span class=\"rv-badge-label\">vapaata<\/span>\n                                    <\/div>\n            <\/div>\n\n                        <p class=\"rv-treeni-kuvaus\">Mukaan: juomapullo ja jumppamatto<\/p>\n            \n            <div class=\"rv-progress-wrap\">\n                <div class=\"rv-front-progress\">\n                    <div class=\"rv-front-bar \" style=\"width:70%\"><\/div>\n                <\/div>\n                <span class=\"rv-progress-label\">7\/10<\/span>\n            <\/div>\n\n                        <details class=\"rv-varaus-details\">\n                <summary class=\"rv-varaa-btn\">\u270f\ufe0f Ilmoittaudu t\u00e4h\u00e4n treeniin<\/summary>\n                <form method=\"post\" action=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#rv-varaus-ankkuri\" class=\"rv-varaus-form\">\n                    <input type=\"hidden\" id=\"rv_nonce\" name=\"rv_nonce\" value=\"ab5d368a90\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wp_http_referer\" value=\"\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\" \/>                    <input type=\"hidden\" name=\"treeni_id\" value=\"30\">\n\n                    <div class=\"rv-field\">\n                        <label>Nimi *<\/label>\n                        <input type=\"text\" name=\"rv_nimi\" required placeholder=\"Etunimi Sukunimi\" autocomplete=\"name\">\n                    <\/div>\n\n                                        <div class=\"rv-field\">\n                        <label>Puhelinnumero <\/label>\n                        <input type=\"tel\" name=\"rv_puhelin\"\n                                                              placeholder=\"+358 40 123 4567\" autocomplete=\"tel\">\n                    <\/div>\n                    \n                                        <div class=\"rv-field\">\n                        <label>\n                            S\u00e4hk\u00f6posti *                                                        <small style=\"font-weight:400; color:#888\">(peruutuslinkki l\u00e4hetet\u00e4\u00e4n t\u00e4h\u00e4n)<\/small>\n                                                    <\/label>\n                        <input type=\"email\" name=\"rv_sahkoposti\"\n                               required                               placeholder=\"nimi@esimerkki.fi\" autocomplete=\"email\">\n                    <\/div>\n                    \n                    <button type=\"submit\" name=\"rv_varaa\" value=\"1\" class=\"rv-laheta-btn\">\ud83c\udfaf Vahvista ilmoittautuminen<\/button>\n                <\/form>\n            <\/details>\n                    <\/div>\n                <div class=\"rv-treeni-kortti \">\n            <div class=\"rv-treeni-header\">\n                <div>\n                    <h3 class=\"rv-treeni-nimi\">Porrastreeni (r)<\/h3>\n                    <div class=\"rv-treeni-meta\">\n                        <span>\ud83d\udcc5 16.11.2026 17:30<\/span>\n                        <span>\u23f1 60 min<\/span>\n                        <span>\ud83d\udccd Palohein\u00e4n ulkoilumaja (Pakilantie 124)<\/span>                    <\/div>\n                <\/div>\n                <div class=\"rv-paikat-badge \">\n                                            <span class=\"rv-badge-num\">4<\/span>\n                        <span class=\"rv-badge-label\">vapaata<\/span>\n                                    <\/div>\n            <\/div>\n\n                        <p class=\"rv-treeni-kuvaus\">Mukaan: juomapullo<\/p>\n            \n            <div class=\"rv-progress-wrap\">\n                <div class=\"rv-front-progress\">\n                    <div class=\"rv-front-bar \" style=\"width:60%\"><\/div>\n                <\/div>\n                <span class=\"rv-progress-label\">6\/10<\/span>\n            <\/div>\n\n                        <details class=\"rv-varaus-details\">\n                <summary class=\"rv-varaa-btn\">\u270f\ufe0f Ilmoittaudu t\u00e4h\u00e4n treeniin<\/summary>\n                <form method=\"post\" action=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#rv-varaus-ankkuri\" class=\"rv-varaus-form\">\n                    <input type=\"hidden\" id=\"rv_nonce\" name=\"rv_nonce\" value=\"ab5d368a90\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wp_http_referer\" value=\"\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\" \/>                    <input type=\"hidden\" name=\"treeni_id\" value=\"31\">\n\n                    <div class=\"rv-field\">\n                        <label>Nimi *<\/label>\n                        <input type=\"text\" name=\"rv_nimi\" required placeholder=\"Etunimi Sukunimi\" autocomplete=\"name\">\n                    <\/div>\n\n                                        <div class=\"rv-field\">\n                        <label>Puhelinnumero <\/label>\n                        <input type=\"tel\" name=\"rv_puhelin\"\n                                                              placeholder=\"+358 40 123 4567\" autocomplete=\"tel\">\n                    <\/div>\n                    \n                                        <div class=\"rv-field\">\n                        <label>\n                            S\u00e4hk\u00f6posti *                                                        <small style=\"font-weight:400; color:#888\">(peruutuslinkki l\u00e4hetet\u00e4\u00e4n t\u00e4h\u00e4n)<\/small>\n                                                    <\/label>\n                        <input type=\"email\" name=\"rv_sahkoposti\"\n                               required                               placeholder=\"nimi@esimerkki.fi\" autocomplete=\"email\">\n                    <\/div>\n                    \n                    <button type=\"submit\" name=\"rv_varaa\" value=\"1\" class=\"rv-laheta-btn\">\ud83c\udfaf Vahvista ilmoittautuminen<\/button>\n                <\/form>\n            <\/details>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n\n            <\/div>\n    \n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size wp-block-paragraph\">Tule ryhm\u00e4treeneihin Helsingin Palohein\u00e4\u00e4n. Voit tulla satunnaisesti kertamaksulla tai s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti kauden aikana valintasi mukaan.<br>Tervetuloa!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Hinnat:<\/strong><br>Kerta 9,50 \u20ac<br>5 krt 45 \u20ac<br>10 krt 85 \u20ac<br>Talvikausi 73 \u20ac (9 kertaa)\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size wp-block-paragraph\">Lis\u00e4tietoa treeneist\u00e4 <a href=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/valmennukset\/ryhmavalmennus\/\" data-type=\"page\" data-id=\"36\">t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>.<br>(k)=kevyt, (n)=normaali, (r)=rankka<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-x-small-font-size wp-block-paragraph\"><em>Unelmista tavoitteiden kautta todeksi. Aloita t\u00e4n\u00e4\u00e4n, \u00e4l\u00e4 viivyttele en\u00e4\u00e4 pidemp\u00e4\u00e4n!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Miten olisi liikuntaa ja liikkuvuutta sinun arkeesi? * Yksil\u00f6valmennus ulkona, kotonasi tai l\u00e4hisalillasi* Liikkuvuusvalmennus, jossa kankeus ja kireys katoaa* Parivalmennus Sinulle ja yst\u00e4v\u00e4llesi\/puolisollesi* Mukaan pien- tai ryhm\u00e4valmennukseen* Yrityksille ja yhdistyksille valmennukset toiveiden mukaan Olisinko sinun valmentaja kohti liikkuvampaa arkea? Haluan auttaa Sinua voimaan yht\u00e4 hyvin kuin min\u00e4kin voin. Antaa energiaa ja vinkkej\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4si. Tarvitset sitten [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14,"parent":0,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"no-title","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Etusivu - Valmennus Kontio<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Etusivu - Valmennus Kontio\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Miten olisi liikuntaa ja liikkuvuutta sinun arkeesi? * Yksil\u00f6valmennus ulkona, kotonasi tai l\u00e4hisalillasi* Liikkuvuusvalmennus, jossa kankeus ja kireys katoaa* Parivalmennus Sinulle ja yst\u00e4v\u00e4llesi\/puolisollesi* Mukaan pien- tai ryhm\u00e4valmennukseen* Yrityksille ja yhdistyksille valmennukset toiveiden mukaan Olisinko sinun valmentaja kohti liikkuvampaa arkea? Haluan auttaa Sinua voimaan yht\u00e4 hyvin kuin min\u00e4kin voin. Antaa energiaa ja vinkkej\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4si. Tarvitset sitten [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Valmennus Kontio\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.cohttps\/\/www.facebook.com\/valmennuskontio\/m\/valmennuskontio\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-16T15:29:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/LogoColorTextRight200x100.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/\",\"name\":\"Etusivu - Valmennus Kontio\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/LogoColorTextRight200x100.jpg\",\"datePublished\":\"2026-03-11T17:02:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-16T15:29:40+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/LogoColorTextRight200x100.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/LogoColorTextRight200x100.jpg\",\"width\":200,\"height\":100},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Etusivu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/\",\"name\":\"Valmennus Kontio\",\"description\":\"Miten olisi liikuntaa ja liikkuvuutta sinun arkeesi?  * Yksil&ouml;valmennus ulkona, kotonasi tai l&auml;hisalillasi * Liikkuvuusvalmennus, jossa kankeus ja kireys katoaa * Parivalmennus Sinulle ja yst&auml;v&auml;llesi\\\/puolisollesi * Mukaan pien- tai ryhm&auml;valmennukseen * Yrityksille ja yhdistyksille valmennukset toiveiden mukaan  Olisinko sinun valmentaja kohti liikkuvampaa arkea?\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#organization\",\"name\":\"Valmennus Kontio\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/LogoColorTextBelow.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/LogoColorTextBelow.jpeg\",\"width\":200,\"height\":200,\"caption\":\"Valmennus Kontio\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valmennuskontio.fi\\\/etusivu\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.cohttps\\\/\\\/www.facebook.com\\\/valmennuskontio\\\/m\\\/valmennuskontio\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/valmennuskontio\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Etusivu - Valmennus Kontio","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Etusivu - Valmennus Kontio","og_description":"Miten olisi liikuntaa ja liikkuvuutta sinun arkeesi? * Yksil\u00f6valmennus ulkona, kotonasi tai l\u00e4hisalillasi* Liikkuvuusvalmennus, jossa kankeus ja kireys katoaa* Parivalmennus Sinulle ja yst\u00e4v\u00e4llesi\/puolisollesi* Mukaan pien- tai ryhm\u00e4valmennukseen* Yrityksille ja yhdistyksille valmennukset toiveiden mukaan Olisinko sinun valmentaja kohti liikkuvampaa arkea? Haluan auttaa Sinua voimaan yht\u00e4 hyvin kuin min\u00e4kin voin. Antaa energiaa ja vinkkej\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4si. Tarvitset sitten [&hellip;]","og_url":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/","og_site_name":"Valmennus Kontio","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.cohttps\/\/www.facebook.com\/valmennuskontio\/m\/valmennuskontio\/","article_modified_time":"2026-10-16T15:29:40+00:00","og_image":[{"width":200,"height":100,"url":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/LogoColorTextRight200x100.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/","url":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/","name":"Etusivu - Valmennus Kontio","isPartOf":{"@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/LogoColorTextRight200x100.jpg","datePublished":"2026-03-11T17:02:58+00:00","dateModified":"2026-10-16T15:29:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#primaryimage","url":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/LogoColorTextRight200x100.jpg","contentUrl":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/LogoColorTextRight200x100.jpg","width":200,"height":100},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Etusivu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#website","url":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/","name":"Valmennus Kontio","description":"Miten olisi liikuntaa ja liikkuvuutta sinun arkeesi?  * Yksil&ouml;valmennus ulkona, kotonasi tai l&auml;hisalillasi * Liikkuvuusvalmennus, jossa kankeus ja kireys katoaa * Parivalmennus Sinulle ja yst&auml;v&auml;llesi\/puolisollesi * Mukaan pien- tai ryhm&auml;valmennukseen * Yrityksille ja yhdistyksille valmennukset toiveiden mukaan  Olisinko sinun valmentaja kohti liikkuvampaa arkea?","publisher":{"@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#organization","name":"Valmennus Kontio","url":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/LogoColorTextBelow.jpeg","contentUrl":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/LogoColorTextBelow.jpeg","width":200,"height":200,"caption":"Valmennus Kontio"},"image":{"@id":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.cohttps\/\/www.facebook.com\/valmennuskontio\/m\/valmennuskontio\/","https:\/\/www.instagram.com\/valmennuskontio\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2"}],"version-history":[{"count":52,"href":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":444,"href":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions\/444"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/valmennuskontio.fi\/etusivu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}