Valitse aika ja paikka treeneillesi.
Koti -etävalmennus antaa sinulle mahdollisuuden kuntoilla juuri silloin kun sinä haluat. Kotona, mökillä tai vaikka matkalla. Valmentajanasi ohjaan ja tuen sinua sekä seuraan kehittymisesi kulkua.
Koti -etävalmennus antaa sinulle mahdollisuuden kuntoilla juuri silloin kun sinä haluat. Kotona, mökillä tai vaikka matkalla. Valmentajanasi ohjaan ja tuen sinua sekä seuraan kehittymisesi kulkua.
|
Koti Treenaa siellä missä sinä olet. Valmennuksessa saat kausi-, kunto- ja venyttelyohjelman tavoitteittesi mukaan suunniteltuna. Valmentajana seuraan liikkumistasi viikottain ja tsemppaan jaksamaan. Hinta: 3 kk 50,00 €/kk 6 kk 48,00 €/kk 12 kk 46,00 €/kk |
|
Koti plus Tehoa kotitreneihisi. Valmennuksessa saat kausi-, kunto- ja venyttelyohjelman tavoitteittesi mukaan suunniteltuna. Lisäksi kerran kuukaudessa näemme etänä treenien merkeissä. Hinta: 3 kk 76,00 €/kk 6 kk 74,00 €/kk 12 kk 72,00 €/kk |
|
Koti+ ravinto Hyvinvointia kotitreeneihisi. Valmennuksessa saat ohjelmien lisäksi kerran kuukaudessa etävalmennuksen tukemaan treeneijäsi. Pakettiin kuuluu ravinto-ohjaus, joka auttaa sinua hahmottamaan säännöllisen ja monipuolisen ruokailun tärkeyden. Hinta: 3 kk 82,00 €/kk 6 kk 80,00 €/kk 12 kk 78,00 €/kk |
Valmennus sisältää:
Koti
Koti
- Alkukartoitus, jossa selvitetään tavoitteet ja valmennuksen tarve (sähköpostitse/puhelimitse/etäyhteydellä)
- Kausisuunnitelma ja lihaskunto-ohjelma (päivitys 6 kk ja 12 kk valmennuksissa)
- Venyttelyohjelma
- Kehityksen seuranta ja tuki Trainero:n avulla
- Koti -valmennuksen sisältämät palvelut
- Etätapaaminen (60 min) 1 krt/kk
- Koti -valmennuksen sisältämät palvelut
- Etätapaaminen (60 min) 1 krt/kk
- Ravinto-ohjaus (30 min) 1 krt (12 kk valmennuksissa 2 krt)