Eikö olisikin ihanaa voida hyvin ja olla energinen?
* Säännöllinen ruokarytmi ja tarpeeksi energiaa ruuasta.
* Palautumista päivän aikana ja hyvät yöunet.
* Säännöllistä liikuntaa parantamaan kuntoa ja mieltä.
Jotta voimme hyvin, on muutettava näistä yhtä tai useampaa parempaan suuntaan. Muutos tehdään askel kerrallaan ja tehdään se oman arkeemme sopivaksi.
Haluan auttaa Sinua voimaan yhtä hyvin kuin minäkin voin. Antaa energiaa ja vinkkejä päivääsi. Tarvitset sitten tsempparia, tukijaa, motivoijaa tai ystävää matkallesi, niin sellaisen saat avuksi. Mikä onkaan tavoitteesi, niin minä ohjaan sinut sinne. Tämän takia perustin Valmennus Kontion.
-Suvi Kontio
* Palautumista päivän aikana ja hyvät yöunet.
* Säännöllistä liikuntaa parantamaan kuntoa ja mieltä.
Jotta voimme hyvin, on muutettava näistä yhtä tai useampaa parempaan suuntaan. Muutos tehdään askel kerrallaan ja tehdään se oman arkeemme sopivaksi.
Haluan auttaa Sinua voimaan yhtä hyvin kuin minäkin voin. Antaa energiaa ja vinkkejä päivääsi. Tarvitset sitten tsempparia, tukijaa, motivoijaa tai ystävää matkallesi, niin sellaisen saat avuksi. Mikä onkaan tavoitteesi, niin minä ohjaan sinut sinne. Tämän takia perustin Valmennus Kontion.
-Suvi Kontio
Alkavat valmennukset:
Unelmista tavoitteiden kautta todeksi -yksilövalmennus
Yksilövalmennuksessa syksylle muutama paikka auki. Valmennus Vihdissä tai Pääkaupunkiseudulla.
Lisätietoa täältä.
Talven ryhmätreeni Paloheinässä alkaa 4.11.
Me liikutaan ulkona myös talvella. Kausihinnalla sinulle on varattu paikka jokaiseen treeniin tai voit tulla sarja-/kertamaksulla silloin, kun sinulle sopii. Treeni maanantaisin klo 17.30-18.30.
Lisätietoa täältä.
Yksilövalmennuksessa syksylle muutama paikka auki. Valmennus Vihdissä tai Pääkaupunkiseudulla.
Lisätietoa täältä.
Talven ryhmätreeni Paloheinässä alkaa 4.11.
Me liikutaan ulkona myös talvella. Kausihinnalla sinulle on varattu paikka jokaiseen treeniin tai voit tulla sarja-/kertamaksulla silloin, kun sinulle sopii. Treeni maanantaisin klo 17.30-18.30.
Lisätietoa täältä.
|
Tule mukaan ryhmätreeneihin!
Seuraava treeni Paloheinässä: ma 18.11. klo 17.30 rvp (k) osallistujia 4/15 Mukaan: juomapullo, jumppamatto Tapaaminen: Paloheinän maja, Helsinki Uusi kausi starttaa 4.11. Paloheinässä! Tule mukaan ja treenaa koko talvi hintaan 92 €. Hinnat: Kerta 9 € 5 krt 43 € 10 krt 81 € Ilmoittaudu viimeistään 3 tuntia ennen treeniä numeroon 040 535 9584. Tervetuloa mukaan! Lisätietoa treeneistä täältä. (k)=kevyt, (n)=normaali, (r)=rankka |
|
Unelmista tavoitteiden kautta todeksi. Aloita tänään, älä viivyttele enää pidempään!