Miten olisi liikuntaa ja liikkuvuutta sinun arkeesi?
* Yksilövalmennus ulkona, kotonasi tai lähisalillasi
* Liikkuvuusvalmennus, jossa kankeus ja kireys katoaa
* Parivalmennus Sinulle ja ystävällesi/puolisollesi
* Mukaan pien- tai ryhmävalmennukseen
* Yrityksille ja yhdistyksille valmennukset toiveiden mukaan
Olisinko sinun valmentaja kohti liikkuvampaa arkea?
Haluan auttaa Sinua voimaan yhtä hyvin kuin minäkin voin. Antaa energiaa ja vinkkejä päivääsi. Tarvitset sitten tsempparia, tukijaa, motivoijaa tai ystävää matkallesi, niin sellaisen saat avuksi. Mikä onkaan tavoitteesi, niin minä ohjaan sinut sinne. Tämän takia perustin Valmennus Kontion.
-Suvi Kontio
* Liikkuvuusvalmennus, jossa kankeus ja kireys katoaa
* Parivalmennus Sinulle ja ystävällesi/puolisollesi
* Mukaan pien- tai ryhmävalmennukseen
* Yrityksille ja yhdistyksille valmennukset toiveiden mukaan
Olisinko sinun valmentaja kohti liikkuvampaa arkea?
Haluan auttaa Sinua voimaan yhtä hyvin kuin minäkin voin. Antaa energiaa ja vinkkejä päivääsi. Tarvitset sitten tsempparia, tukijaa, motivoijaa tai ystävää matkallesi, niin sellaisen saat avuksi. Mikä onkaan tavoitteesi, niin minä ohjaan sinut sinne. Tämän takia perustin Valmennus Kontion.
-Suvi Kontio
Alkavat valmennukset:
Liikkuvuusvalmennus 3 kk
Haluaisitko päästä kyykkyyn tai sitoa kengät helpommin? Liikkuvuusvalmennuksessa 3 kuukauden ohjelma, jolla saadaan kankeus katoamaan. Nyt -25 % alennus hinnoissa 15.10. asti.
Valmennus Vihdissä tai Pääkaupunkiseudulla.
Lisätietoa täältä.
Unelmista tavoitteiden kautta todeksi -yksilövalmennus
Haluaisitko lisätä hyvinvointiasi liikunnan ja liikkuvuuden avuin? Yksilövalmennuksessa syksylle 1 paikkaa vapaana.
Valmennus Vihdissä tai Pääkaupunkiseudulla.
Lisätietoa täältä.
Talven ryhmätreenit Paloheinässä alkaa 27.10.
Monipuoleiset treenit ja nousujohteiset viikot ihanassa porukassa. Meillä voit juoksut kävellä ja hypyt vaihtaa askelluksiin oman kuntotasosi mukaan.
Treenit maanantaisin klo 17.30-18.30. Kausi nyt hintaan 79 € 13.10.asti (norm. 81 €).
Lisätietoa täältä.
Haluaisitko päästä kyykkyyn tai sitoa kengät helpommin? Liikkuvuusvalmennuksessa 3 kuukauden ohjelma, jolla saadaan kankeus katoamaan. Nyt -25 % alennus hinnoissa 15.10. asti.
Valmennus Vihdissä tai Pääkaupunkiseudulla.
Lisätietoa täältä.
Unelmista tavoitteiden kautta todeksi -yksilövalmennus
Haluaisitko lisätä hyvinvointiasi liikunnan ja liikkuvuuden avuin? Yksilövalmennuksessa syksylle 1 paikkaa vapaana.
Valmennus Vihdissä tai Pääkaupunkiseudulla.
Lisätietoa täältä.
Talven ryhmätreenit Paloheinässä alkaa 27.10.
Monipuoleiset treenit ja nousujohteiset viikot ihanassa porukassa. Meillä voit juoksut kävellä ja hypyt vaihtaa askelluksiin oman kuntotasosi mukaan.
Treenit maanantaisin klo 17.30-18.30. Kausi nyt hintaan 79 € 13.10.asti (norm. 81 €).
Lisätietoa täältä.
|
Tule mukaan ryhmätreeneihin!
Seuraavat treenit Paloheinässä: ma 6.10. klo 17.30 porras+ (k) osallistujia 7/10 Mukaan: juomapullo, jumppamatto Tapaaminen: Paloheinän maja, Helsinki ma 13.10. klo 17.30 liikkuvuus+voima (n) osallistujia 4/10 Mukaan: juomapullo, jumppamatto Tapaaminen: Paloheinän maja, Helsinki Talven ryhmätreenit 27.10.2025-5.1.2026 kausi 79 € 13.10. asti (norm. 81 €) Ilmoittaudu mukaan nyt! Hinnat: Kerta 9,50 € 5 krt 45 € 10 krt 85 € Ilmoittaudu viimeistään 3 tuntia ennen treeniä numeroon 040 535 9584. Tervetuloa mukaan! Lisätietoa treeneistä täältä. (k)=kevyt, (n)=normaali, (r)=rankka |
|
Unelmista tavoitteiden kautta todeksi. Aloita tänään, älä viivyttele enää pidempään!