Miten olisi liikuntaa ja liikkuvuutta sinun arkeesi?
* Yksilövalmennus ulkona, kotonasi tai lähisalillasi
* Liikkuvuusvalmennus, jossa kankeus ja kireys katoaa
* Parivalmennus Sinulle ja ystävällesi/puolisollesi
* Mukaan pien- tai ryhmävalmennukseen
* Yrityksille ja yhdistyksille valmennukset toiveiden mukaan
Olisinko sinun valmentaja kohti liikkuvampaa arkea?
Haluan auttaa Sinua voimaan yhtä hyvin kuin minäkin voin. Antaa energiaa ja vinkkejä päivääsi. Tarvitset sitten tsempparia, tukijaa, motivoijaa tai ystävää matkallesi, niin sellaisen saat avuksi. Mikä onkaan tavoitteesi, niin minä ohjaan sinut sinne. Tämän takia perustin Valmennus Kontion.
-Suvi Kontio
* Liikkuvuusvalmennus, jossa kankeus ja kireys katoaa
* Parivalmennus Sinulle ja ystävällesi/puolisollesi
* Mukaan pien- tai ryhmävalmennukseen
* Yrityksille ja yhdistyksille valmennukset toiveiden mukaan
Olisinko sinun valmentaja kohti liikkuvampaa arkea?
Haluan auttaa Sinua voimaan yhtä hyvin kuin minäkin voin. Antaa energiaa ja vinkkejä päivääsi. Tarvitset sitten tsempparia, tukijaa, motivoijaa tai ystävää matkallesi, niin sellaisen saat avuksi. Mikä onkaan tavoitteesi, niin minä ohjaan sinut sinne. Tämän takia perustin Valmennus Kontion.
-Suvi Kontio
Alkavat valmennukset:
Liikkuvuusvalmennus Startti ja Teho 3 kk
Haluaisitko lisätä liikkuvuutta ja sen avulla parantaa päivittäistä tekemistä? Startti on omatoiminen liikkuvuusharjoittelu ja Tehossa tavataan kahtena lisäkertana haastaen liikkuvuutta entisestään. Valmennus Vihdissä tai Pääkaupunkiseudulla.
Startti 71 €/kk ja Teho 97 €/kk.
Lisätietoa täältä.
Kesätreenit Paloheinässä alkaa 1.6.
Liiku kesällä lomien ohessa! Monipuoleiset treenit ja nousujohteiset viikot portaissa, tasamaalle ja mäessä. Meillä voit juoksut kävellä ja hypyt vaihtaa askelluksiin oman kuntotasosi mukaan.
Treenit maanantaisin klo 17.30-18.30. Kausi hintaan 57 €.
Lisätietoa täältä.
Haluaisitko lisätä liikkuvuutta ja sen avulla parantaa päivittäistä tekemistä? Startti on omatoiminen liikkuvuusharjoittelu ja Tehossa tavataan kahtena lisäkertana haastaen liikkuvuutta entisestään. Valmennus Vihdissä tai Pääkaupunkiseudulla.
Startti 71 €/kk ja Teho 97 €/kk.
Lisätietoa täältä.
Kesätreenit Paloheinässä alkaa 1.6.
Liiku kesällä lomien ohessa! Monipuoleiset treenit ja nousujohteiset viikot portaissa, tasamaalle ja mäessä. Meillä voit juoksut kävellä ja hypyt vaihtaa askelluksiin oman kuntotasosi mukaan.
Treenit maanantaisin klo 17.30-18.30. Kausi hintaan 57 €.
Lisätietoa täältä.
|
Tule mukaan ryhmätreeneihin! Seuraavat treenit Paloheinässä: ma 1.6. klo 17.30 kiertoharjoittelu (k) osallistujia 7/10 Mukaan: juomapullo, jumppamatto Tapaaminen: Paloheinän maja, Helsinki Hinnat: Kerta 9,50 € 5 krt 45 € 10 krt 85 € Kesätreenit 1.6.-3.8.2026 kausi hintaan 57 € Ilmoittaudu viimeistään 3 tuntia ennen treeniä numeroon 040 535 9584. Tervetuloa mukaan! Lisätietoa treeneistä täältä. (k)=kevyt, (n)=normaali, (r)=rankka |
|
Unelmista tavoitteiden kautta todeksi. Aloita tänään, älä viivyttele enää pidempään!