Tietoa valmennuksista
Pidätkö liikkumisesta itsenäisesti vai ryhmän kanssa?
Valittavanasi on yksilö- ja parivalmennusta valmentajan tuella tai ryhmätreenejä vaihtuvilla ohjelmilla.
Yksilövalmennukset
Valmennus suunnitellaan sinun toiveittesi ja tavoitteittesi mukaan. Alkumittauksissa saadaan viitteitä kehityskohteista ja valmennuksen aikana osa muuttuu tai tarkentuu.
Valmennusmateriaalit, kehityksen seuranta ja treenien raportointi tapahtuu Trainero -sivuston kautta. Valmennuksen ajan voit soittaa minulle puhelimitse (arkisin klo 9-16) tai laittaa viestiä Traineron chat:n kautta (vastaus 24 h sisällä).
Valmennus alkaa, kun ensimmäinen maksu on hoidettu. Saat linkin Trainero -palveluun ja sovitaan ensimmäinen tapaaminen.
Sisäänpääsymaksut ja pt-maksut yhteistyösaleille eivät kuulu hintaan. Maksu lisätään laskulle salin hinnaston mukaan.
Tapaamisten peruutus tai siirto 24 h ennen sovittua tapaamista. Peruuttamattomasta tapaamisesta tai myöhäisestä siirrosta menetät yhden tapaamisen.
Ryhmävalmennukset
Järjestän ryhmätreenejä Helsingin Paloheinässä.
Voit ilmoittautua seuraavan kauden treeneihin laittamalla sähköpostia osoitteeseen suvi@valmennuskontio.fi tai viestillä numeroon 040 535 9584. Kerro ostatko sarjakortin vai kausilipun ja toiveesi maksutavasta.
Ilmoittautuminen ja peruutus tehdään joko etusivun varauskalenterin kautta tai Oma tili -osion kautta viimeistään 3 tuntia ennen treenin alkua.alkua.
Voit osallistua kertamaksulla mille kerralle vain haluat. Maksaessasi käteisellä tai liikuntasetelillä ja haluat kuitin kerrasta, kerro tästä ilmoittautumisen yhteydessä.
Ryhmän koko on minimissään 2 henkilöä ja maksimissaan 10 henkilöä. Treeni peruutetaan, jos osallistujia on vain yksi tai valmentaja sairastuu. Tästä ilmoitetaan osallistujille henkilökohtaisesti.
Hygienia ja sairastuminen
Ymmärrän, että sairastuminen huolestuttaa monia ja tulee miettineeksi kannattaako osallistua treeneihin. Hyvä käsihygienia ennen treeniä ja sen jälkeen auttaa pysymään terveenä. On sanomattakin selvää, ettei sairaana kuntoilla. Jos epäilee tulevansa kipeäksi, on hyvä jäädä kotiin lepäämään.
Ilmoita sairastumisesta, jos olet yksilö- tai pienryhmävalmennuksessa. Saat ohjeistusta milloin treenata seuraavan kerran. Valmennus voidaan jäähdyttää enintään vuodeksi sairauden, vamman tai raskauden johdosta. Jäähdytyksen tulee olla kestoltaan vähintään neljä (4) viikkoa.
Ryhmätreenien maksut sairastumisen, vamman tai raskauden takia katsotaan tapauskohtaisesti. Halutessaan osallistumisen voi siirtää myöhemmäksi, kun on tervehtynyt tai saa luvan urheilla.
Maksutavat
Käteinen, laskutus ja liikuntaedut (Epassi, Smartum, Edenred).
Yksilövalmennukset laskutetaan kerran kuussa. Ensimmäinen maksu tulee olla maksettu ennen ensimmäistä tapaamista. Jatkuvissa valmennuksissa liikuntaetu kuittaantuu seuraavassa laskussa. Laita maksu liikuntaetusi kautta ja ilmoita asiasta, saat seuraavaan laskuun maksutapakirjauksen.
Näiden lisäksi valmennuksen voit maksaa:
- Epassi Flex:llä
- Smartum Pay:lla tai saldolla
- Edenred Virike mobiilimaksulla tai virikeseteleillä
Maksaessasi osan liikuntaedulla, toimi näin:
- Maksa mobiilimaksulla haluamallasi summa ja lähetä sähköpostia (suvi@valmennuskontio.fi) tai viesti (0405359584), jossa tieto maksutavasta + kuvat seteleistä.
- Lähetän tämän jälkeen laskun loppusummasta tai voit maksaa käteisellä loput.
- Setelit/käteinen toimitetaan postittamalla viikon sisällä tai annetaan heti seuraavissa treeneissä minulle.
Muutokset valmennuksiin tai hintoihin pidätetään.
